Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, speelt een belangrijke rol in ons lichaam en helpt onder andere bij de aanmaak van rode bloedlichaampjes, is goed voor het celdelingsproces en ondersteunt het immuunsysteem. Buiten de algemene gezondheidsvoordelen van vitamine B12 is deze vitamine in het bijzonder voor sporters belangrijk, omdat vitamine B12 je natuurlijke energie in het lichaam activeert en helpt energie los te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten. Ook een normale werking van het zenuwstelsel wordt aan bijgedragen.