Voor iedereen geldt dat een gebalanceerd voedingspatroon de basis biedt voor een gezonde en fitte levensstijl. Hierbij is het essentieel voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten binnen te krijgen. Dit noemen we ook wel macronutriënten.

Naast deze macronutriënten is er echter nog een belangrijke groep voedingsstoffen, namelijk de micronutriënten vitamines en mineralen. Een dagelijks gezonde basisvoeding voldoet vaak al om hier voldoende van binnen te krijgen, maar omdat de behoefte bij sporters een stuk hoger ligt kan een supplement uitkomst bieden.